Post_10_Biotina_3

A #biotina é um micronutriente essencial. É uma das vitaminas do complexo B e também é conhecida como vitamina H – ‘H’ significa ‘haut’, a palavra alemã para pele. Também é comercializado como vitamina B7 e coenzima R. Os alimentos que contêm a vitamina incluem fígado, gema de ovo, peixe, carne, sementes, nozes e legumes.
Os tecidos humanos não produzem biotina, embora sejam produzidos pelas bactérias que vivem no intestino grosso.
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